夫が育児に加わる必要ある？
産後の妻の変化を、男性保育士がやさしく解説します

赤ちゃんが生まれると、夫婦の空気がガラッと変わることがあります。

「なんか前より冷たくなった気がする…」
「手伝っても喜ばれない！」
「全部怒られてしまう…！」

※参考データ
東レ経営研究所ダイバーシティ＆ワークライフバランス研究部長
渥美由喜（あつみなおき）氏による「夫婦の愛情曲線の変遷」より。
東京都女性活躍ポータル「夫婦の愛情曲線の変遷」

こうした悩み、父になったばかりの男性には割と多いんです。
でも、これは嫌われたわけではありません。

産後の女性は、ホルモンや生活の変化で、普段とはまったく違う世界に立っている。
まずは、その世界の仕組みからお話しします。

■ 妻は“やる気がない”んじゃなくて、本当に限界ギリギリ

産後すぐは、見た目が元気でも身体の中はボロボロの状態が続きます。
回復には 6〜8週間 かかると言われています。（個人的にはもっとかかると思います。）

さらに、

これらが一気に重なります。
もう、ずっと荒波に立っているような状態です。

この状況で夫が
「手伝おうか？」「やる？」

と優しく声をかけても、妻の脳はすでにキャパオーバー。

冷たく見えるのは、余裕が一滴も残っていないだけ。

データでも、産後に妻の夫への好感度が一時的に下がると出ています。
でもこの落差は、夫への評価そのものではありません。

負荷と責任が妻側に集中しすぎて、
夫の行動が「助け」か「負担」かのどちらかに見えてしまう。

だから、ちょっとした言葉や行動が大きく感じられてしまう。
夫婦関係が悪くなったわけではなく、
ただ妻の体力・心の余裕がゼロに近いだけです。

誰が悪いわけでもなくて、気持ちのズレがすべてなんです。

保育士として何百人もの家庭を見てきましたが、
夫婦問題は「翻訳」がもっと必要なんです。

むずかしい言葉はいりません。

「今日も大変だったよね。ありがとう。助かってるよ」

このような一言を心がけると、妻の心はスッと落ち着きます。

手伝う＝妻の許可が必要な他人事。
やる＝あなたの主体的な行動。

この違いは本当に大きいです。
あなたが“担当者”になると、妻の負担は一気に軽くなります。

妻が「もう大丈夫」と言うのは、本当に回復したからではなく、
必要だからそう言っているだけのことが多いです。

体力も心も、時間とサポートでしか戻りません。
あなたの気遣いが、回復のスピードを上げます。

産後の時期は、確かに夫婦にとって試練です。
でも、ちゃんと乗り越えられます。

家族を守りながら葛藤してきた父。
あなたの経験は、同じように悩む誰かの背中を押します。

父性は、これからいくらでも育ちます。
ゆっくりでいいので、一緒に積み上げていきましょう。